L’attività fisica regolare è importante per la nostra salute e per il nostro benessere psicofisico. Fare sport ci permette di non accumulare peso in eccesso e di prevenire molti fattori di rischio, soprattutto verso le malattie cardiovascolari, e l’osteoporosi.1
Purtroppo la dermatite atopica presenta alcuni aspetti che possono scoraggiare la continuazione dell’attività fisica:2
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Mani e piedi possono essere molto colpiti quindi essere più sensibili e farci sentire limitati nel loro utilizzo
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Sudare può peggiorare i sintomi e il prurito della dermatite atopica.
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La stanchezza e la mancanza di sonno possono giocare un ruolo sulla nostra energia
Sensibilità
Sudore
Stanchezza
Al contrario di quanto si pensa, le persone con dermatite atopica possono svolgere attività fisica in modo regolare e trarne beneficio.1
Non ci sono restrizioni relative all’esercizio fisico 4, ma ci possono delle buone abitudini che possiamo mantenere:
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Se la sudorazione induce un peggioramento dei sintomi, è consigliabile adattarsi progressivamente all’esercizio.4
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Pratica attività fisica all'aria aperta, possibilmente lontano da inquinanti ed allergeni tipici delle grandi città3
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Indossa indumenti traspiranti, che non contengono fibre allergizzanti5
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Fai una doccia subito dopo aver fatto attività fisica (specialmente sport in piscina)4
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Applica emollienti dopo la doccia sulla pelle ancora umida4
Fonti
1. Lonne-Rahm SB, et al. Adult Atopic Dermatitis Patients and Physical Exercise: A Swedish Questionnaire Study. Acta Derm Venereol 2014; 94: 185–187
2. Silverberg JI, et al. Atopic Dermatitis Is Associated with Less Physical Activity in US Adults Journal of Investigative Dermatology (2016) 136, 1714e1716
3. Kantor R e Silverberg JI. Environmental risk factors and their role in the management of atopic dermatitis. Expert Rev Clin Immunol. 2017 January ; 13(1): 15–26. doi:
4. Gelmetti C, et al. Revisione critica di linee guida e raccomandazioni pratiche per la gestione dei pazienti con dermatite atopica. Dermatite Atopica 2016-2017. SIDeMaST
5. Wollenberg A, et al. Consensus-based European guidelines for treatment of atopic eczema (atopic dermatitis) in adults and children: part I JEADV 2018, 32, 657–682
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